На ногах сводит пальцы — причины

Наверняка у каждого хотя бы раз были судороги в пальцах нижних конечностях. Испытав это неприятнейшее чувство, многие начинают задумываться, почему сводит пальцы на ногах и как с этим бороться. Причин этой неприятной проблемы очень много и прежде чем приступать к лечению, необходимо выяснить, в чем они заключаются, только таким образом, от спастического синдрома можно избавиться навсегда.

Все мышечные сокращения происходят непроизвольно, для этого человек не прилагает никаких усилий. Судороги в медицинской практике классифицируют по их локализации и длительности приступа.

Виды

Спастические мышечные сокращения бывают:Судорога пальцев ног

  • Клонического типа. Они имеют небольшую длительность между сокращением и расслаблением мышечной ткани.
  • Местного типа. Такие судороги вызваны обездвиживанием определенной мышечной группы. Но если они являются симптоматикой такого недуга, как столбняк, то поражают весь мышечный аппарат в организме и приводят к летальному исходу. В остальных случаях они безопасны и быстро проходят.
  • Тонического типа. Такие спазмы обладают высокой продолжительностью, и расслабить пальцы во время приступа невозможно, только после его прекращения их двигательная функция возвращается.
  • Генерализованного типа. Этот тип мышечных спазмов является очень опасным, так как поражает всю скелетную мускулатуру. Его могут вызывать тяжелые заболевания, угрожающие не только потерей работоспособности, но и летальным исходом.
  • Смешанного типа. Такие судороги, в которых соединяется тоническая и клоническая симптоматика.

 

Причины

Мышечная ткань состоит из клеток, которые служат своеобразными передатчиками нервных импульсов, попадающих туда благодаря наличию в организме таких элементов, как натрий, калий и кальций. Когда через мышцу проходит импульс, чем-то напоминающий электрический заряд, мышцы сокращаются. Сокращение происходит благодаря тому, что импульсы обладают разными электрическими потенциалами или полярностью.

Если в мышечную клетку попадают соединения кальция, они сокращаются. После этого наступает полное расслабление. Затем из клеток выводятся молекулы кальция, а их замещают соединения калия и натрия, сопровождаемые магниевой подпиткой. Дисбаланс этих минералов и отвечает на вопрос, почему сводит судорогой пальцы на ногах и прочие мышечные группы.

Причины судорог пальцев

Сильное переохлаждение, неудобная обувь или сопутствующие заболевания приводят к тому, что сводит пальцы на ногах.

Причины этой неприятной проблемы такие::

  • Недостаточная физическая активность. Гиподинамией «страдает» подавляющее большинство современных людей, так как большую часть своего времени мы проводим в рабочем кресле либо на диване перед телевизором. Именно по этой причине не только стопа, но и пальцы нижних конечностей начинают медленно атрофироваться. Судорога возникает не только потому что ноги являются самым удаленным от сердца участком, но и потому что нет должной активности, а значит, кровоток нарушается, и получаются постоянные застои, ведущие к потере эластичности и упругости мышц.
  • Нахождение в одной позе длительное время. Часто находясь в одной позе, да еще и неудобной, многие замечают, как ступня начинает сначала неметь и холодеть, а потом появляются неприятные спазмы. Все это происходит из-за застоев крови и нарушения ее циркуляции.
  • Неправильный обмен веществ. Нарушенные обменные процессы могут привести не только к тому, что ноги может свести, но и к гораздо более серьезным заболеваниям.
  • Избыточная физическая активность. Сильные перегрузки также могут спровоцировать появление спастического синдрома.
  • Неудобные и тесные туфли. Не стоит брать обувь на размер меньше и думать, что ее можно разносить. Сведенный судорогой большой палец – это показатель того, что туфли тесны, и носить их не нужно.
  • Высокая температура. Горячая вода или повышенная температура телам может привести к мышечным спазмам, которые медики относят к гипертермическому типу.
  • Поражение мозгового участка, отвечающего за двигательную активность. Такая проблема может возникнуть в результате отравления токсическими веществами либо из-за перенесенного менингита.
  • Недостаток глюкозы. Нехватка этого компонента может стать причиной того что пальцы на ногах сводит, а мышечные спазмы появляются и в других частях тела. Такое состояние очень опасно, так как если глюкозу в организме не восполнить, может наступить летальный исход.

У беременных

Что делать если во время беременности наблюдаются судороги пальцев ног. Для начала необходимо выяснить причину, а только потом начинать лечение.  Причины могут быть следующими:

  • Увеличивающаяся в размерах матка. Именно она и может провоцировать то, что у женщины сводит пальцы ног, и немеют нижние конечности. Если мышечные спазмы наблюдаются на поздних сроках, необходимо надлежащее лечение иначе могут возникнуть осложнения.
  • Нарушенные обменные процессы. К этому может привести недостаток микроэлементов. Во время вынашивания ребенка, организм потребляет их вдвойне, поэтому запасы необходимо пополнять.
  • Отечность. Чтобы избежать отеков, а в дальнейшем и судорожного синдрома, необходимо на время беременности уменьшить потребление жидкости, кофеина и соли.
  • Ношение обтягивающей одежды также часто становится причиной мышечных спазмов.

Лечение

Лечение судорог

Чтобы избавить пациента от судорог, врач сначала проводит диагностику и устанавливает причину заболевания, а потом назначает лечение. К терапевтическим средствам можно отнести препараты, улучшающие кровоток и витаминно-микроэлементный комплекс, недостаток которого приводит к спазмам.

Для улучшения циркуляционного процесса в пальцах нижних конечностей необходимо пополнить организм следующими веществами:

  • Калием. Медики отводят этому элементу очень важную роль. Во-первых, он нужен сердцу и сосудам. Во-вторых, он способствует распространению нервных импульсов по волокнам мышц. Его недостаток может привести к сильной потливости, а также к заболеваниям выделительной системы, в частности, почек. Также его недостаточное содержание в организме может говорить о диабете или проблемах с кишечником.
  • Магнием. Этот элемент помогает мышечному аппарату сокращаться и расслабляться. Его недостаток может вызывать частое употребление спиртных напитков, проблемы с кишечником и желудком, диабет.
  • Кальцием. Недостаток этого элемента приводит к ломкости костей и зубов, а также общим проблемам с опорно-двигательным аппаратом. В основном кальцием богата кровь, мышцы и кости. Если он будет присутствовать в организме в недостаточной мере, то начнутся проблемы с почками и щитовидкой. Если не назначить правильное лечение и не начать восполнять недостаток этого элемента разовьется сердечная недостаточность и судорожный синдром.
  • Витамин D. Этот витамин позволяет кальциевым соединениям усваиваться в организме.

Все вышеуказанные вещества имеют взаимосвязь, поэтому, когда назначается лечение, все эти элементы в нем присутствуют. Это могут быть как лекарственные средства с их содержанием, так и сбалансированное питание, в которое они входят.

Профилактика

Зачем бороться с недугом, если его можно предупредить? Чтобы вас никогда не беспокоили спазмы, вам достаточно выполнять следующие действия:

  • Каждое утро выполнять комплекс несложных упражнений, укрепляющих мышечный аппарат. Таким образом, можно наладить кровоток и позволить питательным веществам и кислороду поступать к пальцам и прочим участкам нижних конечностей. Чаще ходить на носочках и посещайте бассейн.
  • Также помните, что перенапрягаться нельзя, нагрузки нужно увеличивать постепенно.
  • Правильно питайтесь. В меню должны быть бананы, зелень, бобовые, рыба, кисломолочные продукты и крупы.
  • Если ваша работа связана с постоянным сидением, старайтесь каждые тридцать минут выполнять различные упражнения или просто ходить по кабинету, к примеру, выглядывая в окно. Таким образом, вы обеспечите приток крови к пальцам.
  • Обувь нужно подбирать очень тщательно. Если она вам жмет, не стоит думать, что сможете ее разносить. Откажитесь от ее покупки, в независимости от ее красоты и презентабельности.

Учитывая эти простые советы, вы сможете забыть о мышечных спазмах и сохранить ваши нижние конечности в здоровом состоянии.

Поделиться ссылкой:
Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий