Диета и питание при отеках

Практически каждый человек хоть раз в жизни, но сталкивался с отеками. У одних отекают ноги, других – лицо, у третьих – другие части тела. Сами по себе отеки доставляют лишь неприятные ощущения. И появляются при определенных нарушениях в организме. Почему появляются отеки и как избавиться от них, об этом и пойдет речь в статье.

Причины отека ног у женщин могут быть самыми разнообразными. Однако, чаще всего они появляются в следующих ситуациях: не комфортная обувь (если человек носит узкую обувь, то ноги могут сильно отекать, так как в конечностях нарушается кровообращение); аллергия (в наше время большинство людей страдают аллергией, которая может быть вызвана едой, растениями, косметикой или чем-то еще), а если замечены первые признаки аллергической реакции, следует немедленно обратиться к аллергологу.

Диеты

Отеки ногНемаловажную роль играет диета при отеках. Если правильно питаться, то последствия от них уйдут быстрее. Избавиться от дискомфорта в организме можно лишь, если питание при отеках будет правильным.

Правильная диета при отеках и питание в этом случае предусматривает то, что человек не должен съедать больше одной чайной ложки соли в день. Сок клюквы может придать продуктам солоноватый вкус, поэтому для замены можно использовать именно этот продукт, добавляя его, например, к гарнирам.

А вот что делать, чтобы быстрее привыкнуть к такому режиму питания — ответ прост: можно в начале дня отсыпать в отдельную емкость нужное количество соли и использовать только его.

Лицо

Диета при отеках лица заключается в том, чтобы не употреблять в пищу жирное, жареное, соленое и копчености. Специи также пагубно влияют на организм.

Сладости и выпечка негативно влияют на форму лица, поэтому их следует исключить. Пить в этот период, желательно, только свежевыжатые соки без консервантов и чистую воду. Так как жидкость приводит к отекам лица, ее следует употреблять меньше или вести более активный образ жизни, чтобы вода выходила из организма с помощью потоотделения.

Ноги

Ступня и ноги могут отекать у мужчин и женщин по разным причинам. Для того, чтобы понять почему увеличиваются ноги, следует сходить к врачу. Если отеки вызваны не серьезными заболеваниями, можно попробовать применить следующие советы:

  • Исключить сладости, соленья, яйца, копчености, молоко и алкоголь.
  • Употреблять побольше фруктов, кроме бананов – их следует исключить. Ужинать овощами и диетическим мясом птицы. На завтрак подойдут овсяные хлопья.Полезные продукты
  • В этот период лучше не употреблять крепкий чай и кофе.
  • Следует побольше заниматься спортом, укрепляя мышцы ног.

Сердечные

Диету при сердечных отеках может назначить только кардиолог, так как симптомы болезни у всех разные. При заболеваниях сердца человек должен кушать 4-6 раз в день. Но при этом продукты должны быть не сильно калорийными, чтобы не набрать лишний вес.

Как правило, врачи назначают молочные продукты, различные каши и нежирное мясо, позволяющие снять отечность. Советуют употреблять больше продуктов, содержащих в себе магний и калий. Лучше всего исключить сладости и хлебобулочные изделия, но разрешается цельнозерновой хлеб.

После Квинке

Эта диета считается одной из самых строгих, так как после отеков Квинке возникают серьезные последствия, вплоть до летального исхода. рассмотрим, что делать:

  • В первые два дня врач назначает лечебное голодание, за которым следят как аллерголог, так и диетолог. По истечении двух дней врачи согласовывают, какой продукт можно начать употреблять больному.
  • Назначенный продукт человек может употреблять часто, но небольшими порциями. Тем временем врачи смотрят за реакцией больного.
  • Самолечение при отеках Квинке запрещено, оно должно проходить строго под наблюдением специалистов, так как последствия могут быть губительными.

Первым делом нужно выявить причину отеков и бороться именно с ней. Иначе диета не поможет. Однозначно исключаются все искусственные продукты и большое количество соли.

Мочегонная

Данная диета направлена на то, чтобы вывести лишнюю жидкость из организма. Для этого нужно употреблять больше продуктов, в которых содержится крахмал, например, картофель или рис.

  • Следует отказаться от копченых продуктов и полуфабрикатов, так как они содержат в себе много соли.
  • Вместо черного чая или кофе заваривать травяные чаи.
  • Вместо сладкого употреблять больше сухофруктов.
  • Исключить газированные напитки.
  • Употреблять больше овощей, как в сыром, так в тушеном и вареном виде. Особенно полезными будут брюссельская капуста, тыква, морковь, редька, свекла, помидоры и огурцы.

Чтобы правильно выбрать диету и не навредить своему организму, следует это делать вместе с лечащим врачом.

Упражнения (видео)

Артроз партнерка
Поделиться ссылкой:
Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий