Ушибы лодыжек

К сожалению, от травм никак нельзя застраховаться и ушиб щиколотки является довольно распространённым явлением, особенно среди людей, активно занимающихся спортом. Так как на голеностоп возложена опорная функция, и он принимает на себя весь вес человеческого тела, он травмируется чаще всего. Что делать, как себе помочь и как распознать симптомы ушиба лодыжки, вы узнаете в этой статье.

Анатомия

Голеностопная суставная структура является одной из самых крупных участков скелета человека. Этот сустав содержит в себе три кости: большеберцовую, состоящую из нижней суставной поверхности и мыщелка, малоберцовую и таранную сторону ступни.

Ушиб лодыжки

Синяк при ушибе лодыжки

Поверхность сустава таранного участка напоминает блочную структуру. Все вышеперечисленные кости соединены между собой при помощи тонкой капсулы сустава и связочного аппарата. Благодаря своей блочной структуре в суставном сочленении возможны только два типа движений вокруг фронтальной оси.

Они представлены разгибанием и сгибанием. В согнутом положении, когда ступня опущена, ввиду строения голеностопа, ее свободно можно отводить в сторону. А в совмещении с другими сгибательными и разгибательными координированными движениями голеностоп участвует в ходьбе.

Помимо этого, на суставное сочленение оказывает большое давление вес человеческого тела, но благодаря своему уникальному строению он может его выдерживать без травм и смещений.

Симптомы

Что делать при ушибе лодыжки и как понять, что этой травмой все ограничилось, и в голеностопе нет перелома или растяжения – в первую очередь нужно понимать, что ушиб лодыжки диагностируют тогда, когда травмируется сустав, а окружающие ткани остаются целыми. Симптоматика при ушибе может быть умеренной либо иметь ярко выраженные признаки в значимости от того, насколько сильным был удар.

К основным признакам ушиба можно отнести:

  • Хромоту при ходьбе.
  • Неприятные ощущения при наступании или опоре на нижнюю конечность.
  • Отечность, синяки на лодыжке, проявление которых усиливает боль в суставном сочленении.
  • Кровоподтеки и гематомы.

По визуальным признакам распознать степень ушибленности конечности тяжело, также нельзя сказать точно пострадал или нет связочный аппарат, целы ли ткани и кости. Поэтому необходимо провести рентгенографию, чтобы получить полную информацию о том, насколько сильно ушиблена щиколотка.

Лечение

Получив подобное повреждение нужно обязательно обратиться к хирургу или травматологу. Своевременная диагностика и лечение позволит избежать осложнений и ускорить реабилитационный процесс.

Нижние конечности являются важной частью человеческого тела, благодаря которой он может чувствовать свою полноценность, так как двигаться – это значит жить полноценной жизнью. Зачастую именно суставы подвергаются травматизму и ушибам.

Для обычного человека, возможно, такая проблема не станет трагедией, но, а для спортсмена с такой травмой карьера может резко закончиться, так как восстановиться получается не всегда. При ушибе лодыжки назначается терапия, которая проводится в несколько этапов.

Во-первых, врач накладывает эластичную повязку или ортез, иногда даже гипс. Во-вторых, проводит рентгеновскую диагностику, для того чтобы исключить наличие перелома или разрыва связок, ну а только потом подбирает подходящую терапевтическую методику.

наложение повязки на лодыжку

Фиксация лодыжки при ушибе

Ушиб голеностопа нуждается в оказании правильной и своевременной первой помощи сразу же после повреждения. Поэтому если нижняя конечность опухла, и на щиколотке начали появляться синяки, не нужно думать о том, что делать, необходимо сразу зафиксировать травмированную суставную ногу, наложив на нее тугую повязку, которую можно сделать из эластичного бинта.

Для этой цели можно взять не только бинт, но и просто эластичную ткань. Главное, чтобы повязка плотно прилегала к нижней конечности, но при этом не передавливала сосуды. Если нога опухла, посинела и кожные покровы стали холодными, то, скорее всего, повязка передавила сосуды. При наблюдении данных симптомов ее необходимо ослабить.

В больнице травматолог снимет импровизированную повязку, определит, почему лодыжка опухла и проведет лечебную иммобилизацию, чтобы нога была зафиксирована в нужном положении. Фиксатор будет нужно носить до десяти дней, в зависимости от степени ушиба.

До обращения в больницу на импровизированную повязку, особенно если нога опухла, необходимо положить лед. Он поможет в первые несколько часов после травмы снять кровяное давление, что уменьшит отек и позволит избежать появления кровоизлияний под кожей. Нижнюю конечность нужно положить на возвышенность или подушку.

Для того чтобы уменьшить воспалительный процесс, на вторые сутки после ушиба травматолог назначает использование противовоспалительных препаратов нестероидного типа, представленных Кетоналом, Мовалисом, Нимесулидом, Найзом. Для местного применения назначают мазь или гель с рассасывающим эффектом. При сильной боли могут еще назначаться внутримышечные инъекции в виде Прокина или Метамизола.

Если ушиб привел к тому, что в суставной структуре скопилась жидкость, то будет проведена пункция для ее выкачки, а в дальнейшем специалист назначит курс антибиотиков. Также пунктирование будет проводиться, если на лодыжке наблюдаются обширные гематомы. Хирург сделает небольшие рассечения тканей и выведет образовавшиеся в полости кровяные сгустки.

Когда основное лечение будет закончено, потребуется восстановление функционирования суставного сочленения. Делать это можно будет при помощи упражнений, начинать выполнение которых нужно не ранее, чем через 4 дня после ушиба лодыжки. По истечении трех дней после травматизма можно выполнять лёгкие массажные процедуры на стопе и пальцах.

На шестой день будет хорошо, если пострадавший начнет проводить теплые солевые ванночки, особенно если нога опухла и опухоль спадает медленно. Морская соль поможет быстрее устранить отечность и заживить поврежденные ткани. Также в теплую воду можно добавить настой чабреца или ромашки.

Помимо этого, травматолог назначит массажные процедуры стопы и щиколотки, лечебную физкультуру и физиотерапию. Упражнения должны выполняться очень медленно для разрабатывания сгибательного и разгибательного механизма стопы и улучшения эластичности связочного аппарата и подвижности конечности.

В первые несколько дней после повреждения теплые компрессы противопоказаны, так как в щиколотке наблюдается воспаление, которое от использования тепла может усугубиться и затянуться. Сначала нужно прикладывать холодные аппликации, затем, когда спадет выраженная отечность, можно применять тепловые процедуры, например, парафинолечение и озокеритолечение.

При механических травмах эти условия соблюдать обязательно, в независимости от того, в каком месте будет локализован ушиб. В первое время нижнюю конечность нельзя нагружать, лучше всего при ходьбе использовать трость или другую опору.

Народное

При ушибе щиколотки можно использовать следующие рецепты, помогающие избавиться от травмы в кратчайшие сроки.

    • Необходимо взять одну луковицу и перемолоть ее в мясорубке или натереть на терке. Полученную кашицу поместить в марлю и приложить к месту повреждения. Компресс зафиксировать при помощи эластичного бинта и оставить до утра.
    • Для приготовления настойки необходимо взять одну луковицу, перемолоть ее и полученную кашицу залить ста граммами спирта. Смесь настаивать сутки. Затем смочить в ней марлю и приложить к ушибленному месту, зафиксировав аппликацию сначала пленкой, а потом наложив повязку. Оставлять компресс рекомендуется до утра.
    • К поврежденной лодыжке можно прикладывать разрезанный лист алое. Такую процедуру необходимо повторить десять раз.

Осложнения

Если травму щиколотки не лечить, это может привести к тому, что в суставной структуре будет скапливаться экссудат из-за того, что при ушибе повредилась капсула. Также в ней может скапливаться кровь или травматизм приведет к дегенеративным процессам в суставном сочленении. В некоторых случаях может быть диагностирован синдром Зудека, приводящий к ломкости костей и атрофическим процессам в тканях.

Осложнения при ушибах лодыжки

Осложнения при ушибах лодыжки

Если сустав не будет длительное время восстанавливаться и разрабатываться, а повязка будет оставаться на нижней конечности, это приведет к атрофии мышц, снижению двигательной активности и уменьшению эластичности связок.

Так как при ушибах ткани остаются целыми, многие считают, что обращаться к специалисту незачем, но на самом деле такое мнение ошибочно. Недолеченный ушиб может привести к появлению серьезных повреждений в будущем даже при легкой травме. Поэтому удавившись лодыжкой не нужно думать, что делать и как лечиться самостоятельно, а лучше сразу обратиться к травматологу.

В повязке или лонгете нижняя конечность должна находиться не менее десяти дней. Для восстановления двигательной функции голеностопа очень важно выполнять лечебную гимнастику, которую посоветовал врач.

При повреждении лодыжки очень сложно определить к каким травмам привел ушиб. Из симптоматики появятся отеки, боль, онемение ступни и гематомы. Сказать точно, что еще повреждено, может только врач при помощи рентгена и ощупывания ушибленного места.

Реабилитация

Травмированная лодыжка требует восстановления своих опорных и двигательных функций. Чтобы вылечить суставную структуру необходимо выполнять комплекс реабилитационных упражнений. Чтобы восстановить щиколотку за месяц, нагрузки необходимо постепенно увеличивать. Выполнять каждое упражнение нужно не более пяти раз, с каждым днем прибавляя нагрузку.

Если на нижнюю конечность наложен эластичный бандаж или ортез, который не стесняет движение, начинать делать лечебную зарядку можно и раньше, не дожидаясь окончания терапевтического курса. Данные приспособления не только уменьшат боль, но и снизят к минимуму страх, что нижняя конечность может травмироваться снова.

Лечебные упражнения являются важным этапом на пути к восстановлению сустава, поэтому выполнять их нужно обязательно. Если тренироваться после ушибов лодыжки регулярно и каждый день, то вернуть нижней конечности здоровье можно уже через несколько недель.

Ушиб (видео)

Артроз партнерка
Поделиться ссылкой:
Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий