Поднять уровень тестостерона у мужчин с ожирением помогут аэробные упражения

В США прошла очередная VII встреча Американского физиологического общества по Интегративной биологии упражнений. В городе Феникс, штат Аризона учёные японского университета Цукуба рассказали о новом исследовании. Выяснилось, что занятия аэробикой способны увеличить уровень тестостерона мужчин с избыточным весом.

Научно доказано, что мужчины теряют тестостерон с возрастом. Это приводит к снижению плотности костей, уменьшается половое влечение к противоположному полу, чаще проявляется депрессивное состояние, а также увеличивается вес. С 30 лет показатель снижения уровня тестостерона достигает 1% в год. Японские исследователи заметили явную закономерность между ожирением и снижением уровня тестостерона. Ранее учёные смогли доказать, что диета и тренировки способствуют повышению тестостерона у мужчин, которые страдают ожирением. Последние проведённые эксперименты показали положительное влияние аэробных упражнений на уровень тестостерона. Специалисты отобрали для эксперимента 44 мужчины, из которых 28 страдали от избыточного веса. Ни один человек не занимался регулярно физической нагрузкой. В ходе исследования, участники должны были в течение 12 недель выполнять комплекс аэробных упражнений. До трёх раз в неделю мужчины в течение часа бегали трусцой. К концу эксперимента заметный результат поднятия тестостерона был замечен именно у людей с ожирением на целых 20%.

Поделиться ссылкой:
Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий