Растяжки на бедрах и как их убрать

Каждая вторая женщина в мире встречалась с растяжками на ягодицах и бедрах, особенно после родов. Избавиться от этой проблемы не так как просто, но существует большое количество косметологических и народных методов лечения этой эстетической проблемы.

Причин появления стрий много, и не всегда можно предугадать, появятся растяжки в конкретном случае или нет, ведь иногда эта проблема связана с наследственной предрасположенностью. В наше время, если появились растяжки, в первую очередь стоит опробовать народные методы. Если они не принесут желаемого эффекта, всегда поможет аппаратный пиллинг или операция.

Что это

rastyazhki-lechenie

Растяжки

Растяжки (или стрии) — это внутренние разрывы кожи, которые происходят из-за ее не эластичности. Сначала стрии проявляются на коже в виде красных полос, но скоро на их месте возникают белые рубцы, похожие на шрамы. Обычно, появляющийся след можно заметить в местах сильного натяжения кожи, например, на животе, бедрах, ягодицах и груди.

Возникает проблема не только у полных дам, хотя женщины и мужчины с лишним весом более склонны к возникновению такой проблемы, ведь их кожа претерпевает сильное натяжение из-за образования большого количество жира под кожей.

Причины

Существует несколько основных причин, почему появляются растяжки на бедрах:

  • Беременность;
  • Резкое изменение массы тела в любую сторону;
  • Эндокринные нарушения, гормональный сбой;
  • Нарушение кровообращения тканей;
  • Наследственность;
  • Дефицит белка в рационе;
  • Обезвоживание организма
  • Натяжение кожи при занятиях спортом.

В подростковом возрасте растяжки на ногах и бедрах могут появляться из-за того, что тело быстро растет, а кожа не успевает растягиваться. Если растяжки на ягодицах большого размера и расположены горизонтально, это может говорить о гормональном сбое, в таком случае необходимо посетить врача эндокринолога и пройти обследование.

rastyazhki-u-beremennoj

Растяжки у беременной

Нередко проблема возникает у беременных, ведь в период вынашивания ребенка женщина сильно и быстро увеличивается в объемах. Кожа может просто не выдержать такого натяжения, тогда появляются разрывы и растяжки. У некоторых женщин кожа настолько не эластичная, что стрии разукрашивают тело как полоски у зебры.

При нарушении в питании, кожа становится менее эластичной и может рваться даже при незначительных нагрузках. Поэтому очень важно в качестве профилактики растяжек регулярно заниматься спортом, чтобы не допустить застойных процессов в подкожно-жировом слое.

При чрезмерных нагрузках, особенно у культуристов, возникает риск появления растяжек, так как кожа сильно натягивается, да и мышцы быстро увеличиваются в объемах. Нередко кожа, склонная к растяжкам, может передаваться по наследству, от матери к детям. В таком случае в ряд ли удастся избежать их появления, но сделать их менее видимыми можно, если принимать профилактические меры.

Нередко появление стрий провоцирует неправильное питание и отсутствие питьевого режима. Так недостаточное количество потребляемого белка может стать причиной возникновения растяжек. При недостатке жидкости кожа пересыхает и становится менее эластичной, поэтому очень важно выпивать не менее 2 литров воды в сутки.

Косметология

В салонах красоты и косметических клиниках предлагают несколько аппаратных методов лечения растяжек, это:

lechenie-rastyazhek-lazerom

Лечение растяжек лазером.

  • Химический пиллинг проводится с использованием кислоты, которые наносят на растяжки, обесцвечивая из таким образом.
  • Лазерный пиллинг производится при помощи специального лазерного аппарата. Врач выжигает лазером рубцы, а на месте их затем появляются здоровые клетки и растяжки исчезают.
  • Озонотерапия, в этом случае кожу обкалывают озоновым коктейлем, в следствие чего нарушает кровообращение и стрии становятся менее заметными, но они не исчезают полностью.
  • Абдоминопластика — это хирургическая операция, которая дает 100% избавление от растяжек.
  • Ультразвуковой пиллинг помогает сделать растяжки менее заметными, а кожу эластичной и мягкой, но полностью от стрий такой метод не избавит.
  • Ручная шлифовка проводится в тех случаях, когда необходимо выровнять кожу и сделать ее гладкой и разровнять рубцы.

Все эти методы считают эффективными, но перед посещением таких процедур необходимо обязательно пройти обследование, чтобы исключить наличие противопоказаний.

Лечение дома

В домашних условиях избавиться от растяжек полностью скорее всего не удастся, но можно сделать их менее заметными, а кожу более эластичной, чтобы избежать появления новых рубцов. Для этого необходимо комплексно подходить к проблеме, наладить питание, заниматься спортом и регулярно выполнять домашние косметические процедуры с использованием народных рецептов.

Питание должно быть сбалансированным, чтобы вылечить растяжки на бедрах, и содержать достаточное количества белков, жиров и углеводов, и полезных витаминов и микроэлементов. Готовить необходимо самостоятельно, из натуральных и свежих продуктов, лучше всего отказаться от жарки, а пищу готовить на пару, варить и тушить. При таком питание можно не только снизить риск возникновения стрий, но и сделать фигуру красивой, стройной, а кожу упругой и здоровой.

Очень важную роль при лечении стрий играют физические нагрузки, так как регулярные тренировки без фанатизма делают мышцы крепкими, а кожу эластичной. Важно понимать, что нагрузки должны быть умеренными, так как поднятие слишком большого веса может также спровоцировать растяжки.

Тренироваться можно дома, используя специальные комплекс упражнений, а также в спортивном зале, где специалист подберет упражнения, которые эффективно проработают все проблемные зоны. Новичкам лучше всего первое время заниматься с тренером, чтобы научиться правильно выполнять все упражнения.

skrab-ot-rastyazhek

Скраб от растяжек

В домашних условиях можно уменьшить растяжки, сделать их бледными при помощи народных средств. Пиллинги можно готовить из различных продуктов питания, а также использовать разные методики домашнего массажа с использованием массажеров и косметических средств против растяжек. Массаж не только поможет убрать растяжки, но и предупредит образование целлюлита на бедрах.

Упражнения

uprazhneniya-ot-rastyazhzhek

Упражнения от растяжек

Часто женской проблемой становятся растяжки на бедрах, как их убрать при помощи упражнений знает не каждая. К сожалению, полностью избавиться от рубцов не получится, но благодаря тренировкам они могут стать менее заметными, также кожа будет крепкой и эластичной и больше растяжек не появится.

Выполнять необходимо упражнения, которые тренируют непосредственно проблемную зону, для ягодиц и бедер это следующие упражнения:

  • Приседания. Необходимо поставить ноги на ширине плеч, спину выпрямить, руки завести за голову, и начать медленно приседать, не отрывая пяток от пола. Когда бедра станут параллельны полу, необходимо начать медленно подниматься в верх и вернуть в исходное положение. Выполнить 2-3 похода по 10-20 повторов, в зависимости от физической подготовки.
  • Упражнение «стул» напоминает приседания с одной лишь разницей, когда бедра становятся параллельны полу, не нужно сразу подниматься в исходное положение. Необходимо 30-60 секунд держать такую позу, максимально напрягая мышцы проблемных мест.
  • Выпады помогут избавиться от растяжек и сделать ягодицы и бедра упругими и красивыми. Необходимо встать ровно, хорошо выпрямить спину и сделать большой шаг вперед на расстояние 50-60 см. Задержаться в таком положении на 30-60 секунд, после чего вернуться в исходное и повторить на вторую ногу. Выполнять не менее 5 раз на каждое бедро.

Также прекрасной тренировкой для организма будет пробежка или прыжки на скакалке, а похудеть в области ягодиц и бедер можно, шагая ежедневно вверх по ступенькам. А упражнение велосипед поможет подтянуть не только бедра, но и пресс.

Народные средства

Народные средства помогают избавиться от огрубевшей кожи и обесцветить растяжки на бедрах, сделать их менее заметными. Кроме того, различные натуральные скрабы и обертывания улучшают кровообращение в тканях, делают кожу молодой, красивой, а самое главное, эластичной и стойкой к воздействию негативных факторов внешней среды.

Скрабы

  • Кофейный скраб. Необходимо подогреть кофейную гущу подготовленную заранее и добавить в нее оливковое масло. Полученной смесью растирать проблемные зоны в течение 15 минут.
  • Виноград. Необходимо сделать пюре из виноградной мякоти и добавиться в него заранее вынутые косточки. Полученную смесь можно сначала использовать в качестве скраба, а потом замотать пленкой и оставить на 30 минут. Виноград омолаживает кожу и способствует обесцвечиванию стрий.

Обертывания

  • Шоколадное обертывание очень эффективно при борьбе с рубцами. Необходимо растопить горькую шоколадку на водяной бане или развести натуральный порошок какао в воде или молоке и нанести полученную массу на проблемные зоны, затем обмотать кожу пленкой и накрыться одеялом.
  • Обертывание с мумие готовится из детского крема и 5 грамм мумие, которое нужно предварительно растворить в небольшом количестве воды, а затем добавиться в 100 грамм крема. Массу хорошо перемешать, затем наносить на растяжки толстым слоем и обмотать пищевой пленкой. Сверху надеть теплые штаны или лечь под одеяло на час.

Масла

  • Необходимо смешать пол стакана натурального оливкового масла и 5 капель розового масла и чайную ложку масла жожоба. Полученную смесь необходимо использовать ежедневно во время массажа.
  • Поможет избавиться от растяжек и смесь миндального масла 100 мл, сока алоэ 1 ч.л., витамина Е 10 капель и А 5 капель.
  • Очень полезно растирать кожу смесью из апельсинового, персикового масел и масла лаванды.

Профилактика

Профилактику растяжек необходимо начинать еще в подростковом возрасте. Очень важно следить за питанием растущего организма, чтобы оно было сбалансированным и полезным. Необходимо ограничить поедание вредной пищи, сладостей, копченой и сильно соленой еды. Здоровое питание в большинстве случаев обеспечивает человеку красивую и подтянутую, здоровую кожу.

Еще один способ профилактики — регулярные занятия спортом. Если постоянно делать упражнения, то мышцы и кожа станут выносливыми и эластичными, в таком случае растяжки на бедрах вас обойдут стороной. Снизить риск появления стрий во время беременности помогут различные увлажняющие крема и масла, применять их необходимо начинать во время планирования беременности и продолжать использование до самых родов.

Важно отметить, что даже после аппаратного и хирургического удаления стрий, врач не дает гарантий, что они не появятся вновь. Поэтому соблюдать меры профилактики нужно обязательно, чтобы не прибегать каждый раз к дорогостоящим процедурам, травмирующим кожу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуемые клиники

ЕВРОПЕЙСКАЯ КЛИНИКА СПОРТИВНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ (EMC Орловский)

Круглосуточно.
Россия, Москва, Орловский переулок д. 7
+7 (495) 241-49-38

Интерпретация результатов ПЭТ КТ из другого ЛПУ - 5700 руб.
Удаленный телемониторинг состояния здоровья - 5800 руб.
Прием врача / Консультация:

  • ортопеда-травматолога - 10700 руб.
  • хирурга 10700 руб.
  • Лекция врача-специалиста - 35000 руб.
  • Иностранного хирурга-травматолога - 9600 руб.


Российско-Израильский медицинский Центр «Re-Clinic»

Пн-Пт: 09:00 - 19:00
Россия, Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

  • Приём к.м.н. по эндопротезированию суставов - 3000 руб.
  • Приём профессора по эндопротезированию суставов - 5000 руб.
  • Приём к.м.н. по артроскопии суставов - 3000 руб.
  • Удаление внутрисуставных тел - 24000 руб.
  • Реконструкция стоп - 97000 руб.
  • Эндопротезирование тазобедренного сустава - 410000 руб.
  • Эндопротезирование коленного сустава - 400000 руб.


Книги

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Как вернуть молодость суставам

Aвтор: Игорь Борщенко

Объем: 420 страниц

Год: 2016

Цена: 249 рублей  Читать или Скачать фрагмент / Купить книгу.


Правда и ложь о разрешенных наркотиках

Правда и ложь о разрешенных наркотиках

Aвтор: Федор Углов

Объем: 256 страниц

Год: 2014

Цена: 434 р.  Читать или Скачать фрагмент / Купить книгу.


Чтобы ноги не болели. Лучшие лечебные упражнения

Чтобы ноги не болели. Лучшие лечебные упражнения

Aвтор: Валентин Дикуль

Объем: 130 страниц

Год: 2016

Цена: 99 р.  Читать или Скачать фрагмент / Купить книгу.


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий