Массаж от целлюлита скалкой

Эластичная нежная кожа без бугорков требует к себе постоянного «внимания», занятий фитнесом, применения профессиональных антицеллюлитных средств и посещений салонов красоты. Но побороть целлюлит можно и дома, используя подручных средств. Идеально для этой цели подойдет обычная скалка, имеющаяся на кухне у каждой представительницы прекрасного пола. Массажная техника при помощи этого кухонного приспособления весьма эффективна в борьбе с бугорками на бедрах. Как проводить такой массаж и каковы его достоинства вы узнаете ниже.

О методике

В Древней Руси скалку применяли не только для раскатывания теста, но и как универсальную вещь для массажа ступней, мышц спины и рук. Процедуры проводились аналогично, как в ситуации с опарой. При помощи скалки снимали мышечное напряжение и «разминали» застойные явления в глубинных слоях эпидермиса. На данный момент большой популярностью у массажистов пользуются массажеры, по своему внешнему виду напоминающие скалку.

Со времен Руси функционал скалки расширился, и ее стали использовать для проработки участков подверженных целлюлиту. Плавные разминающие уверенные движения скалки по телу позволяют разгладить неровности, замаскировав бугорки на бедрах.

Современные массажеры, напоминающие скалку оснащены мини-шариками, бугристостями и шипками. Но все же более эффективным массажным инструментом, как ни странно, является обычная скалка.

Эффективность

Эту технологию принято считать универсальной, так как она направлена на решение нескольких проблем сразу:

  • Позволяет улучшить кровоснабжение в глубинных слоях эпидермиса, что способствует притоку крови к проблемным участкам.
  • «Разбивает» подкожные жировые отложения благодаря своей интенсивности.
  • Позволяет сгладить бугристость и сделать кожу более нежной и упругой.
  • Разминает проблемные участки, убирая застойные явление и напряжение.
  • Позволяет избавиться от лишних килограммов и предотвращает дряблость эпидермиса.
  • В некоторых случаях скалочный массаж помогает при заболевании почек и костной системы.

Правила

Для проработки проблемных участков, пораженных целлюлитом, вам будет нужно воспользоваться:

Прежде чем приступить к процедуре, необходимо изучить правила скалочного массажа, которые позволят сделать его более эффективным:

  • Для массажа лучше приобрести отдельную скалку, которая будет служить только для косметических целей. Покупайте приспособление с бугристой поверхностью, таким образом, вы сможете быстрее достичь желаемых результатов.
  • Начинать процедуру нужно только на подготовленной коже. Перед массажем проблемные участки необходимо разогреть. Для разогрева тканей подойдет либо горячая ванна, либо баня. На разогретую кожу перед процедурой нужно нести крем, мед или масло для массажа с антицеллюлитным эффектом.
  • Самое эффективное средство, помогающее расщеплять подкожный жир – это мед. Именно по этой причине перед работой со скалкой нанесите на проблемные участки тонкий слой пчелиного продукта и приступайте к процедуре.
  • После массажа первые несколько недель на теле могут быть синяки, но это не повод для переживаний, так как они со временем исчезнут. Появившиеся отеки и синяки – это признак того, что вы имеете слабую сосудистую систему, которые обладают плохим тонусом, но систематические процедуры со скалкой значительно улучшают состояние капилляров, сделав кожу упругой и подтянутой.
  • Разгладить бугорки на коже помогут плавные движения без резких перепадов. Таким образом, вы избежите синяков и дискомфортных ощущений.
  • По завершении процедуры сходите в душ, и смойте мед с тела, промокнув кожу полотенцем.
  • Когда массаж скалкой от целлюлита закончен, обработайте проблемные участки скрабом или антицеллюлитным средством чтобы усилить действие процедуры и успокоить кожу.

Методика

  • Антицеллюлитный массаж скалкой выполняют только после того, как проблемные зоны будут разогреты. Для этого плавно перекатывайте скалку снизу вверх по передней бедренной части, смещаясь к боковому и заканчивая массажем внутреннего и заднего участка бедра. На каждый участок выделяйте неимение трех минут, пока не появится покраснение. Далее, переместитесь к ягодицам, двигаясь сверху вниз.
tehnika-antitsellyulitnogo-massazha

Техника антицеллюлитного массажа

  • Не останавливаетесь и продолжайте работать с зонами, пораженными целлюлитом, только на этот раз добавьте к массажу движения в другую сторону (сверху вниз). На этом этапе вы будете активизировать работу капилляров, способствующую хорошему кровообращению, лимфотоку и сглаживанию бугристости. При правильном выполнении этих движений вам боли быть не должно. Дискомфорта тоже. Движения интенсивные, но при этом, очень осторожные.
tehnika-massazha-skalkoj

Техника массажа скалкой

  • На третьем этапе скалка от целлюлита позволит освободиться от токсинов и застоявшейся лимфы в глубинных слоях эпидермиса, которые и провоцируют образование «апельсиновой корки». Также как и на первом этапе, необходимо выполнять движения снизу верх от коленной области до паховой и ягодичной, но теперь они должны быть еще медленнее и с сильным давлением на скалку. В конце процедуры сделайте круговые наружные массажные приемы в области яичников, чтобы окончательно вывести токсические вещества из организма.
massazh-skalkoj

Массаж скалкой

Противопоказания к скалочному массажу

Нужно учесть, что скалочный массаж, может не только приносить пользу, но и вредить организму при несоблюдении рекомендаций:

  • Перед тем как приступить к процедуре, измерьте давление. Если оно повышено, массаж нужно делать сверху вниз, а если снижено, то наоборот. Не придерживаясь данного совета, можно значительно ухудшить самочувствие.
  • Массаж на участках с родинками, ранками или раздражениями проводить не стоит, дабы избежать боли и неприятных ощущений.
  • Если эпидермис чувствителен к процедуре, от нее следует отказаться либо делать массаж в более щадящем виде, но в таком случае его эффективность снизится.

Скалочный массаж поможет не только устранить «апельсиновую корку», но и снять напряжение, восстановить мышечный тонус и улучшить внешний вид кожи. Именно по этой причине данная методика приобрела широкую популярность. Основным ее преимуществом является простота выполнения и отсутствие необходимости посещать салон. Делая скалочный массаж дома, вы вскоре забудете о целлюлите и будете наслаждаться нежной и подтянутой кожей в тех местах, которые раньше считали проблемными.

Повысить эффективность массажа можно при помощи упражнений от целлюлита и диеты, комплексное лечение поможет быстрее избавиться от проблемы и похудеть.

Поделиться ссылкой:
Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий