Массаж лимфодренажный от целлюлита

С проблемой целлюлита сталкиваются люди любого возраста и пола. В большинстве случаев им страдают девушки и стараются избавиться от него как можно быстрее, особенно перед летним сезоном.

Проблема в том, что одни начинают делать антицеллюлитный массаж за пару недель до начала лета и ждут невероятных результатов, другие же наоборот, кто не гонится за купальным сезоном, ходят на массаж, из-за лени работать над собой. Рассмотрим, когда нужно начать избавляться от целлюлита и как правильно это делать, чтобы добиться желаемых результатов.

Определение

Лимфа образуется из крови путем фильтрации. Она состоит из воды и различных минеральных солей, протекая по специализированным лимфатическим сосудам только в одном направлении, благодаря сокращению гладких мышц. Чтобы улучшить лимфотоки и провести очищение организма, необходим лимфодренажный массаж на все тело.

Процедура проводится строго курсами, которые занимают 5-10 сеансов, в зависимости от степени запущенности организма человека. Для лучшего эффекта рекомендуется посещать не менее 10 раз. В результате пациентка может потерять в весе до 3-х килограмм.

Это связано с тем, что выводится из организма излишняя межклеточная жидкость, которая застаивалась долгое время. После лимфодренажного массажа увеличивается тонус кожи, так как улучшается процесс обмена веществ, повышается иммунитет, выводится вода из организма, появляется легкость в движениях.

Этапы

etap-1-prokachka-nadklyuchichnoj-oblasti-i-zhivota

Прокачка надключной области и живота

Массаж делается плавно и аккуратно. Расслабляющая процедура приводит человека в сонное состояние. Пациент находится в положении лежа на любой поверхности средней жесткости. Особенностями данного массажа является возможность проводить его в домашних условиях, но желательно руками специалиста.

Этап 1. Вначале прокачивают лимфатическую жидкость в больших лимфоузлах, это — надключичная область. При выдохе надавливают пальцами семь раз. Таким образом, лимфа циркулирует по организму принудительно. Далее прокачивают резервуар Пике, он находится в области пупка. Также семь раз, на выдохе, ладонями обеих рук.

etap-2-prokachka-pahovyh-uzlov-i-nog-stop

Прокачка ног стоп.

Этап 2. Далее идет прокачка паховых узлов, то же количество раз, без учета дыхания. Затем прогоняется лимфа для быстрого опустошения из резервуаров, для дальнейшего наполнения их застоявшейся межклеточной жидкостью. Ладонями обеих рук делают прогонку от бедра до колена и обратно. После вновь идет прокачивание большого узла под коленным суставом семь раз.

etap-4-prokachka-podmyshechnoj-oblasti-i-spiny

Прокачка подмышечной области

Этап 3. Далее идет прогонка до стопы и обратно к колену. Снова прокачка узла над пяточной костью. Гоним лимфу от узла к пальцам ног и обратно с обеих сторон. Далее от пальцев к пятке по стопе и обратно. Заполняем опустошенные лимфоканалы межклеточной жидкостью, начиная с пальцев ног и поднимаясь вверх по ноге до паховой области. В этом месте от паховой области перебираемся к резервуару Пике. Таким образом, в одной ноге прокачали лимфатическую жидкость. Далее следует сделать то же самое на другую ногу, начиная с надключичной области. Лучше всего стоит перевернуть человека на живот, руки опущены вдоль тела.

etap-6-prokachka-limfy-ruk-logtej-i-kisti

Прокачка лимфы рук

Этап 4. Прокачивают большой узел лимфы в подмышечной области, также 7 раз с двух сторон, хватаясь руками как крючки. Затем прогон от подмышек до поясницы. Перекатывая ладони рук от мизинца к указательному пальцу и обратно. В области поясницы руки должны столкнуться на уровне позвоночника с обеих сторон. Затем вновь прогон до середины позвоночника и обратно.

Этап 5. Еще раз прогоняем лимфу до седьмого шейного позвонка и обратно. Затем вновь прокачиваем надключичный резервуар в положении лежа на спине и переходим на руки.

Этап 6. На руках выгоняем лимфу обеими руками от плеча до локтя. В локтевом суставе прокачка производится 7 раз, затем плавно идем к ладони, пальцам и обратно. Повторить аналогичные действия на другой руке.

Заканчивается массаж еще раз прокачкой в надключичной области и резервуаре Пике.

Особенности

В среднем, массаж занимает 60-80 минут. Как правило, после хорошо прокачанной лимфатической жидкости у человека начинает активно работать мочеполовая система. В некоторых случаях меняется цвет мочи.

Данная модификация свидетельствует о благотворном действии лимфодренажа на тело. После таких курсов лимфодренажа можно приступать к антицеллюлитному массажу, который делается зонально и в основном на ноги и живот. Антицеллюлитные процедуры проходят курсами. Чтобы добиться результата, нужны систематические повторения.

Существует много разновидностей антицеллюлитного массажа. Все они отличаются только тем, что кто-то делает его руками, а кто-то вспомогательными приборами (банкимедобертывание и т.д.). Все методы хороши и действенны. Смысл массажа в том, чтобы как можно сильнее разогреть кожу человека, углубляясь внутрь, так как жировые клетки начинают сгорать только при высокой температуре. Процедура болезненна и людям с высоким болевым пороком придется потерпеть. После первых процедур появляются небольшие гематомы или синяки.

Важно помнить, что это лишь в редких случаях. Если кожа не сильно чувствительная, то количество синяков не должно превышать 5-6 штук по всем рабочим зонам. Большие гематомы свидетельствуют о некомпетентной работе массажиста. В среднем, весь массаж проходит до 2-х часов (приблизительно 1 часа на ноги + 30/40 минут на живот + подготовка).

Помните, что даже проходя качественные курсы антицеллюлитного и лимфодренажного массажа не избавят навсегда от проблемных зон. Такие процедуры лишь запускают механизм организма, но человек должен всячески помогать ему. Требуется постоянный уход за собой, а именно – правильное питаниезанятие спортом или просто активный образ жизни.

Важно! Проконсультируйтесь с врачом на наличие показаний и противопоказаний. Антицеллюлитный массаж запрещен делать с узловым варикозом вен на ногах, при грыже живота, в постоперационный период или при костных имплантах.

Артроз партнерка
Поделиться ссылкой:
Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий