Бег вместо лекарств в любом возрасте

Бег вместо лекарств в любом возрастеAвтор: Петр Попов

Объем: 190 страниц

Год: 2016

Описание: Врач-реабилитолог представляет вашему вниманию уникальную методику, которая поможет сохранить здоровье позвоночника и суставов. Из книги вы узнаете, как правильно и эффективно заниматься бегом и гимнастикой. В основе беговых упражнений лежат особенности мексиканских бегунов – тараумарцев. Лёгкость и раскованность их движений позволяют бежать без напряжения и свободно. Такой вид беговых упражнений подойдёт всем желающим, которые могут использовать его по дороге на работу, за покупками, гуляя по парку или на эскалаторе. Это обусловлено тем, что бег тараумарцев больше напоминает быструю походку. Гимнастика доктора Попова нацелена на использование специальных микродвижений с маленькой амплитудой. Упражнения не только действуют лечебным образом на организм, но и укрепляют работу позвоночника, возвращая позвонки на правильные места для обеспечения своих функций. Традиционные гимнастические и силовые упражнения используют движения, которые сопровождаются большими размахами. В отличии от них, доктор советует своим пациентам использовать малые амплитуды движений наподобие колебаний маятника. Исходя из опыта Попова, такие упражнения дают лучший результат, чем обычные занятия.

Цена: 176 р.  Посмотреть отзывы и купить книгу.

Читайте фрагмент или Скачайте отрывок в формате FB2.

Поделиться ссылкой:
Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий